Prevladati otpor i odugovlačenje da biste dobili stvari

Saveti za zaustavljanje odlaska od prestanka vas

Uspešni treneri često navode da ako želite nešto loše, vaša želja će obezbediti gorivo za akciju koja vam je potrebna da biste to učinili. Iako su strast i želja važni za postizanje uspeha, moguće je da otpor i odugovlačenje stignu na put cilja, čak i ciljeve koje zaista želite. Zapravo, istraživanje Elishia Goldstein-a ukazuje na to da je otpor urezan u naš mozak, a zato što ga toliko urodimo postaje navika.

Čak i tako, možete pobediti otpor i prevladati odugovlačenje kako biste ostvarili svoje ciljeve. Evo savjeta za prevazilaženje otpora i odugovlačenja u vašem kućnom poslu.

Zašto ste otporni?

Prvi korak za prevazilaženje odugovlačenja je da odredite zašto to radite. Osnovni razlog je obično zato što je prohodno teško ili neudobno. Ali duboko, razlozi za odlaganje kućnih poslova su različiti i ključni su za rešavanje problema. Neki uobičajeni razlozi koje ljudi odlažu uključuju:

Kako se manifestuje otpor?

Kada je reč o otklanjanju stvari, pronalazimo sve vrste dobrih razloga zašto se domaći poslovni projekat ne radi.

Ovi razlozi izgledaju potpuno praktični i opravdani, ali u krajnjoj liniji, oni su vam postavili dalje od vašeg cilja i mogu potkopati vaše povjerenje. Iz tog razloga, važno je odrediti metode koje koristite za odlaganje.

Postoje dva glavna načina da većina ljudi izbjegava obavljanje posla:

1) Izgovaranje o tome zašto se kućni poslovi ne obavljaju. Uobičajeni izgovori uključuju premalo vremena i / ili novca, nedostatak podrške i resursa, prerano je ili prekasno, vrijeme nije u redu, itd.

U suštini, u bilo koje vreme kada opravdavate da ne radite svoj posao, vi ste odlaganje.

2) Distrakcije. Nema sumnje da ometanja mogu izazvati pokretanje kućnog posla. Djecu je potrebno posjećivati, veš treba da se uradi, prijateljski pozivi za ćaskanje, cool pingovi se pojavljuju na Pinterestu, itd. Međutim, ako se ne prekidate, odvraćanja se mogu izbjeći. Dakle, ako se zove veš ili frižider, to je zato što već tražite razloge da ne rade.

Prekidi su teži za upravljanje, jer zaustavljaju tok rada. Dalje, kada ste prekinuti, može se teško vratiti na projekat. Jedan prekid može dovesti do odvijanja drugih stvari. Na primer, usred pisanja ovog, dobio sam telefonski poziv od mog muža koji je trebao da se brinem o nečemu za njega. Trebalo je malo vremena da se pozabavimo njegovim zahtevom, i bilo bi lako da se odmorim na ručku ili da posetim Facebook-u kada završim, ali umesto toga, vratio sam se na pisanje ovog članka.

Kako zaustaviti otpor i odugovlačenje

Prvi korak u rješavanju bilo kog problema jeste priznanje da imate problem sa odugovlačenjem. Sledeći koraci otkrivaju zašto i kako ste odlagali (kako je navedeno gore), jer one nude tragove za rješenje.

Većina malih rešenja podstiču upravljanje vremenom, dobre resurse i otklanjanje perfekcionističkih ideja, koje su sve korisne. Ali, ako ste odugovlačili jer vam je dosadno, ta rješenja neće raditi. Evo strategija zasnovanih na nekim od razloga odugovlačenja kako je navedeno gore:

Realnost je da je otpor neizbežan. Ono što imate kontrolu jeste da li ćete dati otpor i umjesto toga odlagati ili otkinuti otpor i preduzeti akciju. Drugi izbor je onaj koji će vas najbrže dovesti do vaših poslovnih ciljeva. Trik je da razumijete zašto se osećate otporno i onda radite kako biste ga prevazišli.