Ako vam je potrebno da pomognete da se vaši roditelji ili bake i deda dobro hrane kod kuće, ili ste stariji negovatelj, imate sreću.
Mnoge od istih usluga koje su stvorene da daju Millennials praktičnim opcijama za ishranu postaju stvarno korisne za starije građane koji takođe imaju potrebnu i zdravu hranu.
Kada nenadno negujete roditelje ...
Milioni dece starijih roditelja su istaknuti, osećajući se krivim, pitajući se kako da drže mamu i tatu zdrav i žive nezavisno. Dijagnoza Alchajmerove / demencije može značiti da će DMV oduzeti vozačku dozvolu pacijenta.
Kuvanje može iznenada postati veliki izazov. Možda im nije dozvoljeno da kuvaju ili možda ne možete zbog telesnih oštećenja. Ishrana na točkovima nije opcija za sve.
Evo nekoliko ideja koje mogu zaista raditi.
01 - Zaliha na 17 dobrih, jeftina hrana od trgovca Joe's
Zdrava hranljiva hrana koju kupujemo kod trgovca Joe's
Kada kupujete, razmislite o tome kako se različita hrana može kombinovati u obroke ili grickalice. Još bolje ako možete uključiti svoje roditelje ili klijente u proces kupovine, da biste saznali najbolje spajalice koje će odgovarati njihovom ukusu, ishrani i navikama u ishrani.
Trgovac Joe drži listu hrane koja su bez glutena, Kosher i vegan kako bi pojednostavili kupovinu!
Ove namirnice imaju tendenciju da budu gomila publike među starijim licima kojima kupim, koji na sreću obično imaju hranu i zdravu hranu.
- Kutije, stabilne supe, naročito niska natrijumska pečena paradajzna supa od crvenih paprika (koju možete pronaći u paketi za jednokratnu upotrebu, u redovnim prodavnicama). Odlična stvar u ovoj supu je da je lako dodati piletinu ili druge sireve da napravite supu koja je interesantnija i nutricijski balansirana kao obrok.
- Svježe salate
- Spinach jogurt dip i / ili humus
- Pretzel palice
- Biljke i kašice, u jednoručnim paketima (koji sprečavaju preterano jelo!)
- Suho voće
- Tamna čokolada
- Zeleni sok (Još bolje, kupite ovu listnato sjajno superfoodno pivo u supermarketu ili Costco-u, na samo oko 6 dolara po pola galona. Rok trajanja frižidera je nekoliko nedelja / meseci i sadrži puno hranljivih sastojaka.)
- Pileći narezak (deljeno meso)
- Rezani sir
- Nizak mastni sir (fino zato što je upakovano u singlove)
- Sveži kozji sir 3 pakovanja (4.99 dolara)
- Kreker ili peppernickel hleb
- Šampinjoni za bebe
- Svježi string pasulj (ako je na raspolaganju) - Odlično za potapanje
- Konzervirani losos, tuna i ostali proteini koji se nalaze na polici
- Male flaširane vode (u slučaju vanrednog stanja)
Ugrizni zalogaj: đumbir kolačići u kadama su jedna od najpopularnijih vrsta Trader Joe-a. Dobijate puno po ceni, što je lepo za ljubitelje đumbira!
02 - Pogledati u zdrave usluge pružanja svežih obroka
Dok obroci na točkovima služe kvalifikovanim ljudima sa niskim prihodima sa obrokom, u nekim oblastima isporučuju se samo zamrznuti obroci. Možda ne žele da isporučuju smrznute obroke ljudima koji imaju demenciju, iz sigurnosnih razloga.
Srećom, postoji puno alternativa za sveže obroke. Evo nekoliko:
Munchery isporučuje sveže obroke po razumnoj ceni
U nekoliko velikih gradova širom SAD-a, Munchery centralizira stvaranje ogromnog broja istih obroka namenjenih kuharima svakog dana, koristeći sveže, lokalne sastojke. Ovaj model - u odnosu na restoran, koji čini mnogo raznovrsnih jela - omogućava Muncheryu da cene svoje spremne za grejanje i jedu obroke po povoljnim cijenama, slično mnogim hitnim restoranima. Na primer kukuruzna posuda za kretenu je 9 dolara.
Muncheri su počeli da služe San Francisku, Los Anđelesu, Njujorku i Sijetlu. Moja mama voli to!
Savjeti: Obično nude kupon da biste započeli sa malim rizikom. Možete zakazati isporuku u određenom satu. Vruće jelo treba obično ponovo zagrijati i doći u kontejner koji se može zagrejati .
Usluge dostave obroka namenjene starijim osobama
Proverite lokalno područje za sve usluge koje su napravljene posebno za starije građane. Obroci mogu biti skupi, ali postoji puno opcija za svaki budžet.
Evo nekoliko primera:
- U Južnoj Kaliforniji, Martha's Senior Gourmet proizvodi i isporučuje obroke sa starijim građanima. Takođe imaju obroke prilagođene specifičnim ograničenjima za ishranu.
- Mama je u misiji da pomogne starijima da žive samostalno.
- Da biste pronašli obroke u lokalnom prostoru, potražite nešto slično: dostava zdrave hrane (dodajte grad ili poštanski broj). Dodajte bilo koji pojam koji se odnosi na ograničenja u ishrani.
Sve zdrave kompanije za isporuku zdrave hrane stalno se pojavljuju.
Dostava mesa iz lokalnih restorana je još jedna mogućnost
Ako imate dovoljno sreće da imate pristupačne restorane koji prave zdrave obroke u blizini, uvijek je postojana opcija za dostavljanje restorana koristeći sopstvenu uslugu restorana ili tapkanje u usluge naručivanja putem interneta / mobilnih restorana kao što je GrubHub.
03 - Uzmite prodavnice od lokalnih supermarketa uz Instacart ili Amazon
Decenijama, male prodavnice hrane isporučuju hranu. Naša želja za uštedom pogodnosti dovela je do sve većeg broja supermarketa koji pripremaju spremne za ishranu, ukusne jelo - i postavljaju opcije isporuke za svaki raspored iu mnogim susedstvima.
Isporuka prehrambenih proizvoda iz vaših omiljenih prodavnica
Instacart je stvarno sjajan izbor za brze isporuke prehrambenih proizvoda iz obližnjih supermarketa i Costco (ali, za sada, ne Trader Joe). Lični kupci biraju ono što izaberete i platite za online.
Instacart ponekad označava cijene, ali ponekad ne. Čak i tako, ako ne živite kod svojih roditelja i trebaju namirnice, to je mala cena koja će platiti za svakog mirnog uma.
Ne treba vam pametni telefon koji ćete naručiti od Instacarta-a , i možete im dati uputstva o tome kako / kada dostaviti.
Prehrambeni proizvodi iz Amazonke
Amazon je pokrenuo AmazonFresh , svoju uslugu isporuke prehrambenih proizvoda u glavnim metropolitanskim područjima. Od sada postoji godišnja naknada. Dakle, želeli biste da budete sigurni da ste počinjeni pre nego što "investirate".
Mnogo sjajnih ostava na Amazonu: Možete naći neke odlične kupovine na kartonima od granola barova, žitarica i drugih stabilnih štapova. Takođe možete podesiti pretplatu za redovnu porudžbinu ... ako znate da je vaš voljeni ili klijent žele određene omiljene, u toku.
Mnogi proizvođači hrane izvještavaju Amazon da je njihov hleb i maslac, prodaje.
04 - Isporučite svoje roditelje u prodavnicu namirnica sa Uberom i Lyftom
Za mnoge ljude kupovina namirnica je velika radost u životu. Dakle, kad neko prestane da vozi, da li je to kraj putovanja u prodavnicu?
Možda ne! Širom zemlje, pokret pokreta vožnje otvara opcije kako bi se proširio uz pomoć stranaca. Uprkos užasnim pričama koje to čine u medije, moja porodica koristi ove usluge više od godinu dana bez problema.
3 Ways Uber i Lyft Cars mogu pomoći svojim roditeljima
Vi i vaši roditelji mogu biti iznenađeni koliko im je zanimljiv njihov život kada više ne mogu da voze , ako počnete da ih nabavljate sa automobilima Uber i Lyft (te veze vam daju besplatni kredit da ih isprobate).
Odricanje od odgovornosti: Ovo je samo za ljude koji mogu sami da se bezbedno približe.
- Vozači automobila Uber i Lyft su uglavnom društveni i uživaju u razgovorima s putnicima. Tvoji roditelji mogu pričati svoje priče. Ponovo i ponovo.
- Možete videti tačno gde automobil vozi - za razliku od toga kada su vaši roditelji vozili vlastite automobile.
- Kupovina postaje zanimljiva avantura poput igre, u potrazi za različitim automobilima, poštujući imena različitih imena vozača. Bićeš više u kontaktu sa roditeljima ... možda više nego ikada.
Dakle, možete videti, dostupan je svet prehrambenih opcija koji vam pomažu starijim roditeljima i pomažu vam da mirno razmišljaju da čak i ako ste daleko, možete im pomoći da živite u dobrom životu.
05 - Ne skidajte hranu od 99 centi i prodavnice dolara
Ako u posljednje vrijeme niste tražili lova u kupovinu u prodavnici od 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet ili drugim regionalnim trgovačkim lancima, možda ne znate koliko količina hrane, ponekad organske, prodaje te trgovine.
Dok proizvodi možda nisu najsvežiji, ove prodavnice imaju tendenciju da lociraju u područjima koja možda nisu blizu supermarketa.
Ugrizni zalogaj: U prodavnici 99 centi u Los Angelesu, moja porodica voli vreće od bagova od 99 dolara iz stare fabrike lokalnih bagela.